みなさんこんにちは♫
高知では40℃を超える日が4日間も続いている
猛暑の中いかがお過ごしですか?
暑いからと言ってだらけていませんか!?
今日はそんな溶けてしまいそうな夏の日を
元気にすごす方法をお教えしましょう♫( ´ ▽ ` )ノ
元気に過ごすために必要なのは
体調管理!!!ですよね。
最近すごく眠かったり息苦しかったり
熱っぽい、体が怠いなんてことはありませんか!?
実はそれ...........
脱水症状なんです!!
ご存知でしたか?
しかも脱水対策するには飲み物を飲んでいれば
いい訳じゃないんです!!!
体が水分を吸収するには
ナトリウムイオン(塩化ナトリウム)とブドウ糖が必要らしく
ただの水やスポーツドリンクだと
水分補給にならないらしいです!!!
なので最近では便利な経口補水液などが売ってますよね!?
あんなのを飲むと吸収率が高く
上記の症状になりにくくなるみたいです(^ ^)
そんなのいちいち買ってられるか!!
(*`へ´*)/
って方には...
実はお家で簡単に作れるんです♫( ̄(工) ̄)
作り方は♪
↓↓↓↓
1ℓの水に対し
佐藤…違った…砂糖(又はブドウ糖)大さじ4と1/2
作り方は♪
↓↓↓↓
1ℓの水に対し
佐藤…違った…砂糖(又はブドウ糖)大さじ4と1/2
塩小さじ1/2を入れて
溶けるまでよく混ぜる!!!
それだけ♪
簡単ですよね!!!
是非試しに作って
この夏い暑をじゃなくて
暑い夏を乗り切りましょう!!!
P.S ミントの香りを嗅ぐだけで体感温度2℃も変わるらしいですよ。