2013年8月14日水曜日

猛暑!!!

みなさんこんにちは♫


高知では40℃を超える日が4日間も続いている


猛暑の中いかがお過ごしですか?


暑いからと言ってだらけていませんか!?


今日はそんな溶けてしまいそうな夏の日を


元気にすごす方法をお教えしましょう♫( ´ ▽ ` )ノ


元気に過ごすために必要なのは


体調管理!!!ですよね。


最近すごく眠かったり息苦しかったり


熱っぽい体が怠いなんてことはありませんか!?


実はそれ...........


脱水症状なんです!!


ご存知でしたか?


しかも脱水対策するには飲み物を飲んでいれば


いい訳じゃないんです!!!


体が水分を吸収するには


ナトリウムイオン(塩化ナトリウム)ブドウ糖が必要らしく


ただの水やスポーツドリンクだと


水分補給にならないらしいです!!!


なので最近では便利な経口補水液などが売ってますよね!?


あんなのを飲むと吸収率が高く


上記の症状になりにくくなるみたいです(^ ^)


そんなのいちいち買ってられるか!!
(*`へ´*)/ 


って方には...


実はお家で簡単に作れるんです♫( ̄(工) ̄)


作り方は♪

↓↓↓↓

1ℓの水に対し


佐藤…違った…砂糖(又はブドウ糖)大さじ4と1/2


塩小さじ1/2を入れて


溶けるまでよく混ぜる!!!


それだけ♪


簡単ですよね!!!


是非試しに作って


この夏い暑をじゃなくて

暑い夏を乗り切りましょう!!!


P.S ミントの香りを嗅ぐだけで体感温度2℃も変わるらしいですよ。